神雄かずき

子どもを育てていると夜泣きなどで起こされ、仕事等にも影響がでるようになりました。

そこで睡眠について学び、睡眠時間や夜の過ごし方を意識し始めると、短い時間でも質の高い睡眠がでるようになりました。

ぼくの睡眠方法や睡眠の最新情報、子どもの寝かしつけのコツなどを発信していきます。